تعلم من الانتكاسات. إذا كنت قد دخلت في دوامة من الأكل النفسي، فلا تلوم نفسك كثيرًا وابدأ من جديد في اليوم التالي. وحاول أن تتعلم من التجربة وضع خطة لكيفية منع تكرار ذلك في المستقبل.

تاريخ من العيش في منطقة تشيع فيها أنواع محددة من الفُطريَّات أو زيارة هذه المنطقة

* تشمل السمات كلاً من الأعراض ونتائج الفحص السريري.إن السمات المذكورة هنا هي السمات النموذجية، وليس من الضروري أن تكون موجودة دائمًا.

إذا كانت هذه التدابير السلوكية غير فعَّالة، يمكن محاولة تقديم مُكمِّلات طعام ذات قيمة غذائيَّة مرتفعة.

بالنسبة إلى الأشخاص الذين لديهم نقص لاإرادي في الوزن، تكُون أعراض وسمات معيَّنة سبباً للقلق،وهي تنطوي على:

حمى وتَعرُّق ليلي وآلام في المَفاصِل وضيق النَّفس وتعب

ونظرًا إلى أنَّه يُمكن لاضطراباتٍ كثيرةٍ أن تُسبِّبَ نقصًا لاإراديًا في الوزن، يحتاج الأطباء إلى إجراء تقييم شاملٍ عادةً.

كيف تميز بين التعلق الارتكاسي والتوحد وما هي الأسباب وطرق العلاج؟

وجود شكوك حول ارتباط فقدان الوزن بمشكلة صحة معينة؛ مثل: الإجهاد، أو الاكتئاب، أو قصور الغدة الدرقية، أو اضطرابات هرمونية.

وقد تلجأ إلى الطعام كي تشعر بالارتياح - بوعي أو بغير وعي - عند مواجهتك مشكلة عويصة أو شعورك بالإجهاد النفسي أو حتى بالملل.

يوجد أيضًا علاقة تربط بين فيتامين د ونقص الوزن من خلال الغدة الدرقية، إذ علاقة الحزن مع نقص الوزن يقوم فيتامين د بتقليل إفراز هرمون الغدة الدرقية المسؤول عن تخزين الدهون في البطن، مما يساعد في التخلص من دهون البطن.

ترسل الغدة النخامية إشاراتٍ إلى الغدة الكظرية تحفّزها على إفراز الكورتيزول في حالات القلق والإجهاد النفسي؛ حيث يعمل الكورتيزول على إطلاق الأحماض الدهنية والسكر من الكبد لاستعمالهما كمصدر للطاقة بالتالي خسارة الوزن.[٦]

لكن هل يستمر الشخص فاقداً شهيته طوال فترة حزنه أم الأمر متقلب؟ تابع القراءة للتعرف على ذلك.

سابعاً: الشعور بالكبرياء يعطل التفكير في البحث عن المساعدة